当前位置:

首页 > 养生保健 >

【女性养生】女人气虚精神差怎么办 4道招牌补气食材

时间:2018-01-30 09:47:54   来源:   作者:

08.webp.jpg

    气虚,中医上认为是人身体元气不足而导致的一系列症状,常常表现为面色苍白、四肢无力、身体盗汗等。现在社会节奏加快,年轻人压力越来越大,导致这一群体气虚的人越来越多。那么,怎么样才能判断是否是气虚呢?到底是气血阳虚还是气血两虚呢?下面小编为你解答。

    女人气虚的症状是什么

    气虚的病理反映可涉及全身各个方面,如气虚则卫外无力,肌表不固,而易汗出;气虚则四肢肌肉失养,周身倦怠乏力;气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿,头昏耳鸣;气虚则无力以率血行,则脉象虚弱无力或微细;气虚则水液代谢失调,水液不化,输布障碍,可凝痰成饮,甚则水邪泛滥而成水肿;气虚还可导致脏腑功能减退,从而表现一系列脏腑虚弱征象。

    气虚阳虚

    气虚可见面色晃白,头晕目眩,少气懒言,神疲乏力,甚则晕厥。阳虚除气虚症状外,兼有畏寒肢冷、自汗,脉沉缓或迟而无力,舌质胖淡舌苔白。

     a、心气虚,除上述气虚症状外,再加心悸、气短、胸闷等。

     b、脾虚或中气下陷,兼有纳少,腹胀,便溏,气短,乏力等。

     c、肾阳虚有身寒肢冷,动则气短,或五更泻等。

    气阴两虚

     除上述气虚症状以外,尚有阴虚表现。如口干、五心烦热、便秘、尿少、乏力,舌红苔少脉弦细等症状。

     a、心气阴两虚可见心悸、气短、胸闷等。常用生脉饮,炙甘草汤。

     b、肾阴阳两虚,常有:头晕、眼花、耳呜、耳聋、腰酸、腿软、神疲、健忘等症状。

    女人气虚吃什么:

    一、补气亮嗓招牌食材︰人参

    现在人参也不是什么名贵药材了,一般的药材店都能买到,然后什么天然的N年人参另当别论哈!下面爱美网小编就推荐一款绝对美味而且补气效果奇佳的美味!

    二、补气亮嗓人气食材︰山药

     山药属于补气食疗食材之一,对改善癥状十分有帮助,让小编告诉你山药怎么做最好吃!

    三、补气亮嗓美味食材︰鲫鱼

    鲫鱼熬成汤之后,鲜美无比啊!很多女孩子也会用鲫鱼豆腐汤用做来美容,其实它同时更是补气之上上食谱啊!

    四、补气亮嗓主食食材︰糯米

     糯米是补气最直接最有效的食物,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,因其香糯黏滑,常被用以制成风味小吃,深受大家喜爱。

上一篇:没有了!

下一篇:没有了!

友情链接

关于我们   |  组织结构   |  支持单位   |  版权声明   |  联系我们   |  广告联系   |  网站地图

Copyright © 2018 华夏慈孝网 版权所有 陕ICP备15010835号-1 监督指导: 陕西省老龄委

中文域名:华夏慈孝网 英文域名:www.cixiaohx.com

电子邮箱:sxcixiao@126.com QQ:37093676